Treci printr-o criză existenţială

îți este frică de moarte, nu găsesti sensul vieţii, ai frică de singurătate, simţi că nu mai faci faţă problemelor

Treci printr-o perioadă de separare sau divorţ

o despărțire, sau un divorț pot crea un dezechilibru serios în viața personală

Relația ta cu ceilalți suferă

interacțiunea cu cei din jur este foarte importantă pentru viața socială, totuși unele probleme sau frici pot afecta calitatea interacțiunii și răbdarea pe care o ai cu ceilalți

Îți este afectat randamentul în activitățile profesionale, sociale sau casnice

simți că nu mai faci față la responsabilitățile vieții de zi cu zi, când suferi de o fobie sau mai multe (frică de zbor, frică de înălțime, claustrofobie, de a folosi un ascensor etc.) – există tot felul de frici mai mult sau mai puțin raționale, însă toate au o cauză și în timp pot fi tratate

Nu te mai simți bine în pielea ta, te uiți în oglindă și nu îți mai place ce vezi

o despărțire, sau un divorț pot crea un dezechilibru serios în viața personală

Te simți insuficient pentru așteptările pe care le ai de la tine

Te simți depresiv

nu mai ai chef de nimic, nu îți mai face plăcere nimic

Ai atacuri de panică

acestea pot apărea când ești sub prea multă presiune sau simți că nu poți face față unei situații

Suferi de anxietate

atunci când nu este conștientizată, anxietatea poate lua forma unor simptome strict fizice și poate amplifica problemele create de unele boli cronice - cancer, diabet, etc)

Suferi de insomnie

statisticile de specialitate arată ca o persoană din trei suferă de insomnie

Te confrunți cu o disfuncție sexuală

orice dereglare poate duce la frustrare sau deteriorarea relației cu partenerul de viață

Ai suferit pierderea cuiva drag

atunci când o persoană importantă din viața noastră dispare, tristețea negestionată poate duce la cazuri de depresie severă

Ai fost victima unui abuz sexual sau de altă natură

abuzul de orice fel afectează puternic felul în care simțim despre noi înșine